애플워치

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 저는 원래 수면 부족으로 다음 날 컨디션이 자꾸 엇나가곤 했는데, 수면측정 스마트워치 하나 바꾼 뒤로 생활이 확 달라졌답니다. 실제 데이터를 보고 ‘내가 언제 잠들었나?’, ‘깊은 수면이 부족한가?’를 확인하다 보니 자연스럽게 수면 루틴을 관리하게 되더라고요. 사실 예전엔 시계 하나로 수면 질까지 알 수 있을까? 라고 … 더 읽기